說到我的生活，許多人似乎都有興趣。
我不是住在你羨慕的鄉下，過著自然的生活。也不能單單說“我在溫暖地度過我的日子”。
早上洗個半身澡
首先，半身浴是早上的沐浴。沒辦法，因為晚上沒時間。我會在早上抽時間進行。如果您有時間，則需要2至3個小時。沒有的時候大概1到2個小時吧。
從浴缸出來後，我會穿26只襪子和4條褲子。即使在盛夏，這個數字也是一樣的。
上身是絲綢背心和短袖Tee，但是天冷了，我會穿四分之三袖的襯衫。我總是伸出手腕。正如你在書中看到的，手腕在上半身，所以最好讓它們一直保持涼爽。
之後，我一邊轉動洗衣機一邊吃早餐，但我每天都吃麵包。我喜歡咖啡，所以我喝大約 3 杯，沒有添加任何稀薄的東西。（咖啡是用豆子磨出來的。它是普通豆子，不是有機的。）就我而言，喝咖啡讓我感覺很乾脆。（很冷，但請原諒我）
同時，將是上午 10 點的營業時間。我在做家務的時候，接到客戶的電話要下訂單，或者接到客戶的電話，他只是想看看書，談論「排寒」而不是訂購。同時，檢查電子郵件或傳真中是否有訂單。我們將為缺貨的商品下訂單。
我經常在下午出去
我忙的時候就要中午了。如果我餓了，我吃得當，否則我不吃。中午過後，我們將主要打包訂購的產品並準備發貨。
與此同時，我還要照顧今年97歲高齡的老父親，照顧貓，去銀行，去郵局。晚上，我去往常的超市買晚飯。
當我不得不外出採購時，我會開車到名古屋市的一家批發商處。基本上我喜歡開車，這是一個有趣的時間。
有去遠方講課的時候，早上洗澡在時間上是不可能的，所以我半夜洗個半身浴，睡一小會，然後做完各種家務就出去。這是相當艱難的一天，但這取決於時間。這就是我每天為「排寒」所做的事情，不知道對大家有沒有幫助。
半身浴的時候你在做什麼？
哦對了，經常有人問我“半身浴你在做什麼？”，我的皮膚上有濕疹。我會抓它。（我也經常在這期間睡覺）
洗澡時把皮膚上的毒素刮掉就好了。這是因為來自皮膚的“毒素”在熱水中很好地溶解。那個時候，我經常把手浸在熱水里，但過了一會兒，我只需要把它們從熱水里拿出來。溶解在熱水中的“毒素”不會從划痕處進入。從體內散發出來的“毒”，已經不是“毒”了，也就罷了。看來表皮做工精良，把壞東西擋在裡面。反之，內容物也難以取出，所以皮膚病中的“癢”是“抓破口”的徵兆。
洗澡時，血液流動會改善，而且因為“毒”很容易在熱水中溶解，身體會給你一個信號，說“這是你的機會，所以抓它”，這會讓你更癢。請盡力而為。（根據我的經驗感覺很好）
不用擔心，當“毒”減少時，划痕會清理乾淨，不會留下任何痕跡。
我會繼續盡我所能去排毒。
文: 進藤幸惠
日本排寒之父進藤義晴二女
多年來伴隨父親宣揚排寒療法
成立「進藤幸惠排寒會」
是日本排寒權威
譯: Grace
暖日屋創辦人
「進藤幸惠排寒會」協作夥伴