排寒一個月後，我身體便開始有不適反應了，應該是逐漸排出毒素 (可能因為有太多！)
要解釋一下什麼是瞑眩反應。
什麼是瞑眩反應？
開始排寒後，我們的身體就會開始努力排出，之前沒有能量排出而可能積聚已久的毒素，所以我們會突然感到不適。
類型和程度就因人而異，這些不適反應就叫瞑眩反應，也是身體好轉的徵兆。看過進藤義晴的書就會知道，這些反應都是正常不過，因為身體正在排毒，排出陳年積毒。
持續排寒的首6個月，記錄下我經歷一連串的暝眩反應包括：
皮膚潰爛
發燒
嚴重咳嗽
感冒
肚瀉
手指頭關節位皮膚爆裂
心情煩躁
強烈鬱悶
不同客人都分享他們經歷的暝眩反應包括：
牙痛
腳甲脫落
皮疹
頭痛
關節痛
無顧悲傷
我最深刻的瞑眩反應
我一向有氣管敏感，反覆都需要吃氣管藥，或有時嚴重的話要噴藥。西醫告訴我氣管敏感的意思，是氣管因為受污染物所剌激而收縮，導致經常乾咳氣咳，呼吸不順，所以需要服藥令氣管擴張，才可以把痰咳出來，令呼吸回復正常。
不過每次服氣管藥，我都有很不適的副作用，例如：心跳加速、手震、渴睡。所以沒必要的話，我都盡量不會服西藥。
其實開始排寒目的，只是希望解決我濕疹問題，不是針對氣管。不過排寒(浸腳，吃薑，未著排寒襪)一個月後，我突然開始嚴重咳嗽，而且伴隨發低燒一晚。而今次這種咳有別於一般我氣管敏感的那種乾咳氣咳，而是很有力地可以連同好多好多好多積痰都吐出來。
尤其以朝早起身的一輪咳嗽最為嚴重，每次都咳出好多好多好多積痰 (講三次因為真的好多！) 深黃色深綠色通通都有。而其實每次都好猶豫跟朋友分享，因為實在覺得太嘔心，但是這個瞑眩反應是令我最深刻、最震撼。
我足足咳了三星期，每天的瘋狂咳嗽令我很費力，有點肺快要裂開的感覺，而且也存在什麼時候會停的心情，也有很影響家人。
老公亦勸我要去立即看西醫，不要傳播細菌 (而當時我在家會戴口罩)。不過我沒理會身邊的勸戒，堅持要讓身體做它自己的工作，即「由得佢咳」。
不知道為什麼，我很有信心這些就是排寒過程的好轉反應。我在把之前身體沒有足夠能量排出的毒素，現在一次過排走。所以我堅持不服藥，不看醫生，只是任由身體自然咳嗽，盡力把所有的痰吐出來。
結果我咳了足足三星期，是二十多天！
我的堅持沒有白費，咳嗽真的自然停止了。從來都沒有感覺肺部如此清爽，氣管也輕鬆了，我感覺煥然一新！實在要讚嘆身體的神奇自癒力！後來我都已經再沒有咳嗽了，但我知道這些積毒，只是我的冰山一角。期待還有更多好轉反應會出現，而我相信到時就算有多難捱，我都會捱過去的！
9個月後，身體果然神奇地改變了：
感冒消失了
氣管都變得暢順不再過敏
皮膚過敏和濕疹已經完全康復
生理期回復正常
排便健康
由第一天開始排寒，說真的，是有期望的 (或者說是奢望)，因為我的身體已經在悲鳴，濕疹、慣性感冒、氣管敏感、生理痛、便秘，通通都在我身上發生，令我受盡折磨困擾，甚至無法正常生活！(沒誇張)，無論中醫西醫偏方都幫不到我
本著自然療法不傷身不用服藥，便一試排寒。
回想排寒第三日已經見到有效果，我手上的濕疹已退了一半 (雖然還有其他部分未退)，真的神奇得不敢相信，立即擱置手上的類固醇藥膏，趕快跑去再泡腳和穿上多層襪。
排寒六個月間我，現在偶爾會有間歇性及不能解釋的情緒低落，也算是情緒排寒。
現在的我已經把排寒融入了生活，是我生活一部分，是我對待我身體、生活的態度。對於我來說，泡腳、穿排寒襪和吃薑，都是自然不過而且不費力的事了。
而排寒一年後，也是暖日屋誕生的契機，源於希望推廣排寒概念，讓更多人認識和實踐排寒，讓我們自己的身體，發揮它的自然治癒力。
